12月21日の記事
こんにちは！！
美力寒さ厳しくなり、今朝は冷え込みましたね～^o^
これからの寒さにも勝って、毎日元気に過ごし、2017年を締めくくる為にも
見た目も内側もケア♪簡単「ヒップ整え」エクササイズを
ご紹介しますね(^^)v
☆美力”ヒップアップ” ケア☆
ヒップラインがキレイということは、柔軟性があり骨盤の開閉がスムーズで、筋力もしっかりあるということ。これらは女性にとって、外見だけでなく内側も整っている目安となり、健康にも美容にもマストです。
今年を無事に終え健やかに2018年を迎えられるよう、ヒップ周りのエクササイズで外側も内側もケアしていきましょう。
1） 両足を揃えて両手を腰に当て、右のわき腹の筋肉を使って右のお尻だけを持ち上げる
次に左のお尻だけを持ち上げる
3） 左右交互にヒップを持ち上げます。この時、体を傾けるのではなく、ヒップだけが持ち上がるよう注意します
4） （1）～（3）の動きを左右交互に30回ずつ行う
[ポイント]
・時間帯：朝起きたら、身支度中など
・回数：左右30回ずつ、お休みしながら、2回にわけてなどでも大丈夫
・腰に痛みがあるときはお休みします
このエクササイズは、背中のコリを軽減してくれたり、骨盤の歪みを改善してくれる効果もあるので、忙しくてジムなどに行く時間がない女性にとっても素晴らしいケアになると思います。
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
Life total beauty salon
美力寒さ厳しくなり、今朝は冷え込みましたね～^o^
これからの寒さにも勝って、毎日元気に過ごし、2017年を締めくくる為にも
見た目も内側もケア♪簡単「ヒップ整え」エクササイズを
ご紹介しますね(^^)v
☆美力”ヒップアップ” ケア☆
ヒップラインがキレイということは、柔軟性があり骨盤の開閉がスムーズで、筋力もしっかりあるということ。これらは女性にとって、外見だけでなく内側も整っている目安となり、健康にも美容にもマストです。
今年を無事に終え健やかに2018年を迎えられるよう、ヒップ周りのエクササイズで外側も内側もケアしていきましょう。
1） 両足を揃えて両手を腰に当て、右のわき腹の筋肉を使って右のお尻だけを持ち上げる
次に左のお尻だけを持ち上げる
3） 左右交互にヒップを持ち上げます。この時、体を傾けるのではなく、ヒップだけが持ち上がるよう注意します
4） （1）～（3）の動きを左右交互に30回ずつ行う
[ポイント]
・時間帯：朝起きたら、身支度中など
・回数：左右30回ずつ、お休みしながら、2回にわけてなどでも大丈夫
・腰に痛みがあるときはお休みします
このエクササイズは、背中のコリを軽減してくれたり、骨盤の歪みを改善してくれる効果もあるので、忙しくてジムなどに行く時間がない女性にとっても素晴らしいケアになると思います。
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
Life total beauty salon
2017年12月21日 Posted by おがぁ at 17:50 │Comments(0)
12月2日の記事
指先美力(ビヂカラ)！
こんにちは (^^)/
いよいよ12月突入ですね！
今朝は山も白くお化粧していました(*_*)
これからイベントやお出掛けする機会も多くなりますよね！
お洋服！バッチリ(^^)b☆
ネイルもしたいけど、、、仕事で出来ないな。
忙しくてネイルする時間がなかったぁ！
なんてこと、皆さんありませんか？
そんな時、オススメなのが ☆ジュネル ☆ です！
付け外しが簡単！
いつでも何処でも何回でも付けられる！
全く新しいネイルウェア！
急なパーティーやイベントにも、直ぐにお洒落が出来ますよ♪ (^_^)v
お好きなデザインが見つかったら、その場で取付け、お持ち帰りいただけます！
１年間頑張った自分へのご褒美に！
大切なあの人へのプレゼントに！
ステキな指先美力(ビヂカラ)アイテム
☆ JEWNEL ist ☆
無料体験も承り中です！
お気軽にお問い合わせください！
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
Life total beauty salon
こんにちは (^^)/
いよいよ12月突入ですね！
今朝は山も白くお化粧していました(*_*)
これからイベントやお出掛けする機会も多くなりますよね！
お洋服！バッチリ(^^)b☆
ネイルもしたいけど、、、仕事で出来ないな。
忙しくてネイルする時間がなかったぁ！
なんてこと、皆さんありませんか？
そんな時、オススメなのが ☆ジュネル ☆ です！
付け外しが簡単！
いつでも何処でも何回でも付けられる！
全く新しいネイルウェア！
急なパーティーやイベントにも、直ぐにお洒落が出来ますよ♪ (^_^)v
お好きなデザインが見つかったら、その場で取付け、お持ち帰りいただけます！
１年間頑張った自分へのご褒美に！
大切なあの人へのプレゼントに！
ステキな指先美力(ビヂカラ)アイテム
☆ JEWNEL ist ☆
無料体験も承り中です！
お気軽にお問い合わせください！
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
Life total beauty salon
2017年12月02日 Posted by おがぁ at 12:49 │Comments(0)
11月24日の記事
こんにちは！美力(ビヂカラ)です！(^_^)
Life total beauty salon からの耳寄り情報！！
2017年の感謝の気持ちをこめまして！
≪ウィンターキャンペーン≫ 開催中です☆
◎ お客様の気になる部分が２ヶ所選べる！
☆選べる部分２ヵ所 ￥ 9500
◎ 人気メニューのフルボディコース ￥29800 が！
☆フルボディコース ￥14800
いずれも、12月30日までの特別メニューです！(^o^)
１年間頑張った自分にご褒美を！
是非、この機会にご利用ください♪
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
Life total beauty salon
Life total beauty salon からの耳寄り情報！！
2017年の感謝の気持ちをこめまして！
≪ウィンターキャンペーン≫ 開催中です☆
◎ お客様の気になる部分が２ヶ所選べる！
☆選べる部分２ヵ所 ￥ 9500
◎ 人気メニューのフルボディコース ￥29800 が！
☆フルボディコース ￥14800
いずれも、12月30日までの特別メニューです！(^o^)
１年間頑張った自分にご褒美を！
是非、この機会にご利用ください♪
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
Life total beauty salon
2017年11月24日 Posted by おがぁ at 20:01 │Comments(0)
11月22日の記事
美力（ビヂカラ）！こんにちは！
いつもありがとうございます (*^_^*)
☆今週より、新規クーポン
《 平日割 》 掲載しました！！
人気の新規フルボディコース
￥10,800 → ☆￥9,800 ☆
13：00から18：00迄のお時間ご予約のお客様限定！
ちょっと空いた時間ができた！
土日は仕事で、お休みの午前中はゆっくりしたい！
お客様のほんのちょっと空いたお時間を、当サロンで
リラックス＆ボディケアしてみませんか？(^_-)-☆
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
今日もあなたに美力（ビヂカラ）を！
Life total beauty salon
いつもありがとうございます (*^_^*)
☆今週より、新規クーポン
《 平日割 》 掲載しました！！
人気の新規フルボディコース
￥10,800 → ☆￥9,800 ☆
13：00から18：00迄のお時間ご予約のお客様限定！
ちょっと空いた時間ができた！
土日は仕事で、お休みの午前中はゆっくりしたい！
お客様のほんのちょっと空いたお時間を、当サロンで
リラックス＆ボディケアしてみませんか？(^_-)-☆
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
今日もあなたに美力（ビヂカラ）を！
Life total beauty salon
2017年11月22日 Posted by おがぁ at 20:59 │Comments(0)
11月14日の記事
美力☆こんばんは(^-^)
ホットココアやホットチョコレートが恋しくなる季節がやってきました(o^^o)
食欲の秋で食べすぎが気になっている方にも夜に飲むなら断然ココアがオススメ！
実はココアやチョコレートの原料であるカカオ豆には、私たちをヤセ体質に導いてくれる秘密があるそうですよ！
ココアには食物繊維が豊富に含まれているため、便秘解消の効果が期待できます！
ポリフェノールには、老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあります！
血行を促進し新陳代謝を活発にします！
ココアの効果・効能も試してみながら
サロンでは自分へのご褒美にぜひ、おくつろぎください♪
心よりお待ちしております(^o^)/
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
Life total beauty salon
ホットココアやホットチョコレートが恋しくなる季節がやってきました(o^^o)
食欲の秋で食べすぎが気になっている方にも夜に飲むなら断然ココアがオススメ！
実はココアやチョコレートの原料であるカカオ豆には、私たちをヤセ体質に導いてくれる秘密があるそうですよ！
ココアには食物繊維が豊富に含まれているため、便秘解消の効果が期待できます！
ポリフェノールには、老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあります！
血行を促進し新陳代謝を活発にします！
ココアの効果・効能も試してみながら
サロンでは自分へのご褒美にぜひ、おくつろぎください♪
心よりお待ちしております(^o^)/
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
Life total beauty salon
2017年11月14日 Posted by おがぁ at 00:06 │Comments(0)
11月10日の記事
美力(ビヂカラ)！
こんばんは (^^)/
今日も、とても晴れ晴れとしたお天気でしたね！
今週末も昼間は晴れマークで、お出掛け日和になるそうです！
10月11月は結婚式を挙げる方も一番多いそうです(#^.^#)
人生一度の晴れ姿！心待ちですね♪
当サロンでは、ブライダルメニューもご提案させていただいております！
お手軽に体験していただけるコースもご用意しております。
お仕事も準備もお忙しい花嫁様へ！！
気になる背中、二の腕、デコルテなど、見せる部分を集中的に！
お仕事帰りに！
ちょっと空いた時間に！
これからエステをお考えの貴女に！
当サロンはPM21:00まで営業しておりますので、是非お仕事帰りにも、お気軽にお立ち寄りくださいませ♪
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
Life total beauty salon
こんばんは (^^)/
今日も、とても晴れ晴れとしたお天気でしたね！
今週末も昼間は晴れマークで、お出掛け日和になるそうです！
10月11月は結婚式を挙げる方も一番多いそうです(#^.^#)
人生一度の晴れ姿！心待ちですね♪
当サロンでは、ブライダルメニューもご提案させていただいております！
お手軽に体験していただけるコースもご用意しております。
お仕事も準備もお忙しい花嫁様へ！！
気になる背中、二の腕、デコルテなど、見せる部分を集中的に！
お仕事帰りに！
ちょっと空いた時間に！
これからエステをお考えの貴女に！
当サロンはPM21:00まで営業しておりますので、是非お仕事帰りにも、お気軽にお立ち寄りくださいませ♪
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2017年11月10日 Posted by おがぁ at 17:37 │Comments(0)
11月8日の記事
美力(ビヂカラ)！
こんばんは (^^)/
最近、肩こりや腰痛･足のむくみが気になられてご来店される方が増えてらっしゃいます。
先日ご来店されたお客様も、お仕事上立っていらっしゃることが多く、ふくらはぎ、太ももにかけてパンパンに張られていらっしゃいました(*_*;
当サロンは、超最強美力(ビヂカラ)ジェルを使用！
そして、お客様の気になる部分を、オールハンドで丁寧に施術させていただきました。
施術後は、サイズダウンもされ、リラックスして過ごすことができました！と仰っていただきました！！
ありがとうございます！
当サロンはPM21:00まで営業しております。またお仕事帰りに、是非お立ち寄りくださいませ♪
施術中の短いお時間ではありますが、ゆっくりとリラックスした優雅な時間をお楽しみいただけたら幸いです(^_^)
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
Life total beauty salon
こんばんは (^^)/
最近、肩こりや腰痛･足のむくみが気になられてご来店される方が増えてらっしゃいます。
先日ご来店されたお客様も、お仕事上立っていらっしゃることが多く、ふくらはぎ、太ももにかけてパンパンに張られていらっしゃいました(*_*;
当サロンは、超最強美力(ビヂカラ)ジェルを使用！
そして、お客様の気になる部分を、オールハンドで丁寧に施術させていただきました。
施術後は、サイズダウンもされ、リラックスして過ごすことができました！と仰っていただきました！！
ありがとうございます！
当サロンはPM21:00まで営業しております。またお仕事帰りに、是非お立ち寄りくださいませ♪
施術中の短いお時間ではありますが、ゆっくりとリラックスした優雅な時間をお楽しみいただけたら幸いです(^_^)
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
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2017年11月08日 Posted by おがぁ at 21:41 │Comments(0)
11月5日の記事
こんばんは♪
先日、上田市よりご来店頂いたFさん、
美容と健康にいろいろ勉強されていて
テレビ番組の情報なども教えて頂き
ありがとうございました(^o^)
テレビご覧になられた方もいらっしゃると思いますが、
Fさんは☆帳消しダイエット☆の方法で
無理な食事制限はなしで、帳消し食材を足すことで基礎代謝を上げ、体重を効率よく減らすことができる方法もあること。
１つ例をあげますと、
☆チャーシューメン＋バナナ
ラーメンの塩分を排出、脂肪燃焼させる帳消し食材はバナナ!
バナナのカリウムはラーメンに含まれる過剰な塩分を排出!
だそうですね～
バランスを補ってあげることで
栄養バランスがよくなると代謝が上がる↑
そして、本物の世界最高超最強美力ジェルと一緒に
ツヤ、ハリ、潤いもあり、美白、肌がきれいになり、
美力による健康も加わります。
F様！美力（ビヂカラ）と代謝アップ↑のお手伝いをさせていただきます！！
お任せください！！(^-^)
これからもよろしくお願いいたします。
今日もあなたに美力（ビヂカラ）を！
Life total beauty salon
先日、上田市よりご来店頂いたFさん、
美容と健康にいろいろ勉強されていて
テレビ番組の情報なども教えて頂き
ありがとうございました(^o^)
テレビご覧になられた方もいらっしゃると思いますが、
Fさんは☆帳消しダイエット☆の方法で
無理な食事制限はなしで、帳消し食材を足すことで基礎代謝を上げ、体重を効率よく減らすことができる方法もあること。
１つ例をあげますと、
☆チャーシューメン＋バナナ
ラーメンの塩分を排出、脂肪燃焼させる帳消し食材はバナナ!
バナナのカリウムはラーメンに含まれる過剰な塩分を排出!
だそうですね～
バランスを補ってあげることで
栄養バランスがよくなると代謝が上がる↑
そして、本物の世界最高超最強美力ジェルと一緒に
ツヤ、ハリ、潤いもあり、美白、肌がきれいになり、
美力による健康も加わります。
F様！美力（ビヂカラ）と代謝アップ↑のお手伝いをさせていただきます！！
お任せください！！(^-^)
これからもよろしくお願いいたします。
今日もあなたに美力（ビヂカラ）を！
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2017年11月05日 Posted by おがぁ at 20:22 │Comments(0)
11月4日の記事
美力(ビヂカラ)！
こんにちは (^^)/
11月に入り、そろそろ冬の準備も本格的になってきました！
寒さからの顔、手足の乾燥対策！
こちらも本格的に始めましょう！！
カサカサお肌が気になる！
寒さで首や肩がカチカチ！
冷え性で足がむくむ！
そんな貴女にオススメいたします♪(^_^)
当サロンは、超最強美力(ビヂカラ)ジェルを使用！
ハリとツヤ、潤いのある引き締まった健康的な美ボディを貴女に！
お客様の気になる部分を、オールハンドで丁寧に施術させていただきます。
完全個室でのリラックスしたゆっくり優雅な時間をお楽しみください。(^_^)
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
Life total beauty salon
こんにちは (^^)/
11月に入り、そろそろ冬の準備も本格的になってきました！
寒さからの顔、手足の乾燥対策！
こちらも本格的に始めましょう！！
カサカサお肌が気になる！
寒さで首や肩がカチカチ！
冷え性で足がむくむ！
そんな貴女にオススメいたします♪(^_^)
当サロンは、超最強美力(ビヂカラ)ジェルを使用！
ハリとツヤ、潤いのある引き締まった健康的な美ボディを貴女に！
お客様の気になる部分を、オールハンドで丁寧に施術させていただきます。
完全個室でのリラックスしたゆっくり優雅な時間をお楽しみください。(^_^)
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
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2017年11月04日 Posted by おがぁ at 14:06 │Comments(0)
10月31日の記事
美力(ビヂカラ)↑↑
こんにちは！
早いもので今年もあと2カ月ですね(^^)v
秋といえば実りの秋☆収穫の季節☆
食べ物も美味しい(o^^o)
おいしいものを食べながら～
当サロンでの最高最強美力ジェルと共に
朝晩のストレッチやエクササイズを習慣にし、
１日トータル20分くらいでできる範囲で
少しずつ脂肪を消費していきましょう！
さらに、美力アップで当サロンの個室にて、
ゆっくりおくつろぎください(^^)
ご満足頂けるよう一生懸命尽くさせていただきます。
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
Life total beauty salon
こんにちは！
早いもので今年もあと2カ月ですね(^^)v
秋といえば実りの秋☆収穫の季節☆
食べ物も美味しい(o^^o)
おいしいものを食べながら～
当サロンでの最高最強美力ジェルと共に
朝晩のストレッチやエクササイズを習慣にし、
１日トータル20分くらいでできる範囲で
少しずつ脂肪を消費していきましょう！
さらに、美力アップで当サロンの個室にて、
ゆっくりおくつろぎください(^^)
ご満足頂けるよう一生懸命尽くさせていただきます。
今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
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