10月15日の記事

美力(ビヂカラ)！

肩こりに効果的な食べ物。
日々の食事を見直して肩こり解消！できるんです♪


☆筋肉の疲労物質、乳酸を分解してくれるビタミンB1☆

ビタミンB１は肩こりの症状を軽くするのに有効的な栄養素です。
筋肉の疲労物質である、乳酸を分解してくれる働きがあるためです。
また、筋肉のエネルギーを生み出す働きもあるため、肩こりの予防にも効果が期待できます。
もし普段あまり摂取していない方は、疲労回復のためにも、積極的に摂取するのをオススメします！

　　　～ビタミンB1を含む食べ物～
豚肉　ゴマ　大豆　　玄米　うなぎの蒲焼　胚芽米　など

特に豚肉は疲労回復に効果があり、肩こりにも効果的です。
タンパク質も多く含まれており、肩こりの改善や予防にはまず豚肉がオススメです！
お手軽な豚肉を美味しく食べて！肩こりも改善！！


中からも外からも！
当サロンではお客様に合ったメニューをご提案させていただき、美しく健康的なボディラインを
つくるお手伝いをさせていただきます！！(*^_^*)
お気軽にお越しくださいませ！

今日もあなたに美力(ビヂカラ)を！
　　　Life total beauty salon  


2017年10月15日 Posted by おがぁ at 15:33 │Comments(0)

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